Le blog de ce site est une véritable mine d’or pour celles et ceux qui s’intéressent à la santé du corps, au mouvement et à la massothérapie. Il propose une approche pédagogique et accessible, où chaque article explore un aspect précis du fonctionnement musculaire, de la perception de la douleur et de la récupération physique.
Quels sont les impacts de vos cicatrices sur votre quotidien ? Une cicatrice, c’est souvent un détail qui nous paraît insignifiant, une relique du passé dont on juge souvent à tord uniquement le côté esthétique ou un détail physique qui pourraît nous rappeler une étape difficile de notre vie, un traumatisme ou de vieilles douleurs. […]
On se sent souvent très léger après un massage suédois ! Mais comment l’explique t’on ? Le fait d’appliquer une pression similaire de manière répétée sur les couches tissulaires sous la peau va créer une désensibilisation momentanée des récepteurs sensoriels, ce qui va créer une légère anesthésie locale, et diminuer la perception de la douleur
Savais-tu que ? La capacité de récupération de tes tissus est variable. Cette capacité est généralement proportionnelle à la vascularisation du tissu ! Plus l’apport sanguin est généreux, plus l’activité cellulaire est élevée et plus la régénération est rapide! Pour les tissus peu vascularisés comme les ligaments et tendons, une sollicitation importante et inhabituelle pour
Il a une influence sur notre posture, la mobilité de nos hanches, nos maux de dos, le confort de nos viscères, qui est-il ? C’est notre psoas bien sûr ! Cet article découle de la lecture du livre : « Psoas, un muscle qui vous veut du bien » du kinésithérapeute Marcello Chiapponi. Trajet et connexions du
La cessation de la douleur, serait une motivation primaire chez l’être humain, mais connaissons nous réellement son mécanisme ? 1. La douleur est une sonette d’alarme, ce n’est rien de plus qu’une information envoyée au cerveau par les nocicepteurs (ces récepteurs sensibles à la douleur sont présents dans tout l’organisme). Une fois, l’information douloureuse arrivée
En 2020, lorsque j’étais à Montréal pour ma formation de Massothérapeute chez Kiné Concept, j’ai choisi comme sujet d’étude la scoliose. je devais interroger et suivre sur plusieurs massages un sujet qui présentait cette pathologie afin de voir les effets du massage suedois sur sa condition. Mon premier sujet a donc été ma mère, qui
Tout dabord, faisons la différence entre la sciatalgie primaire et secondaire. Toutes les deux sont des douleurs qui irradient du bas du dos/fessier jusqu’en arrière de la jambe pour terminer aux pieds. La sciatique (ou sciatalgie primaire), est la compression ou l’inflammation du nerf sciatique à son origine, au niveau de la moelle épinière. (Souvent
Ce sont des douleurs musculaires consécutives à des exercices intenses et/ou inhabituels dont l’intensité est maximal 48 à 72 heures après l’exercice (la sensation peut durer jusqu’à 10 jours, par exemple lorsque le muscle est travaillé en contraction excentrique). L’effort intense entraîne des micro lésions du tissu musculaire, ce qui provoque une réponse inflammatoire. La
Une étude menée par Bente Klarlund Pedersen, scientifique à l’université de Copenhague, a montré que les muscles actifs produisaient des interleukines 6 en grande quantité. C’est un messager du système immunitaire transporté par le sang sur les sites inflammatoires. L’interleukine 6 est un des 600 myokines trouvée par la science. Les myokines (littéralement : myo
La sclérose en plaques est la dégénérescence progressive des gaines de myéline présentent sur l’axone des neurones. Les gaines de myéline augmentent la vitesse de propagation de l’influx nerveux entre le système nerveux central et le système nerveux périphérique et protégent aussi les axones. Sans gaine de myéline, les influx nerveux se déplacent plus lentement
« Se laisser inspirer par la sagesse du corps humain ». Je crois que le sang et la chair ont plus de sagesse que l’intelligence. L’inconscient corporel est le lieu où la vie bouillonne. C’est là que nous nous sentons vivant et en intime connexion avec les profondeurs de nos âmes et l’affleurement indéfinissable du cosmos. D.H.
Respiration diaphragmatique et respiration paradoxale Quand la respiration est correcte, l’expansion porte sur la cage thoracique inférieur et l’abdomen. « La bonne façon de respirer fait intervenir essentiellement le diaphragme ». La respiration paradoxale est une respiration par le cou, les épaules et le thorax supérieur avec expansion de la cage thoracique supérieur et mise sous tension
Chaque muscle est composé de faisceaux musculaires qui contiennent les fibres (ou cellules musculaires). La sarcomère est la plus petite unité contractile du muscle). Les causes peuvent être liées : 2. Symptômes et indications Les symptômes d’une contracture musculaire : Indications Et le massage suédois ? Désengage les ponts d’actine et myosine résiduels. Grâce à
