Savais-tu que ?
La capacité de récupération de tes tissus est variable. Cette capacité est généralement proportionnelle à la vascularisation du tissu ! Plus l’apport sanguin est généreux, plus l’activité cellulaire est élevée et plus la régénération est rapide!
Pour les tissus peu vascularisés comme les ligaments et tendons, une sollicitation importante et inhabituelle pour ton corps va entrainer une période de récupération plus longue que pour le tissu musculaire, les massages vont permettre de dilater les vaisseaux sanguins et accélérer le processus de récupération.
Pour les tissus avascularisés (cartilage), la période de régénération est bien plus longue, notamment en cas de blessure.
La synovie, (substance qui est produite et se liquifie avec le mouvement articulaire) va permettre de nourrir les articulations. Le massage de récupération ainsi que des mouvements articulaires sont préconisés.