La cessation de la douleur, serait une motivation primaire chez l’être humain, mais connaissons nous réellement son mécanisme ?
1. La douleur est une sonette d’alarme, ce n’est rien de plus qu’une information envoyée au cerveau par les nocicepteurs (ces récepteurs sensibles à la douleur sont présents dans tout l’organisme). Une fois, l’information douloureuse arrivée au cerveau, celui-ci va décider de déclencher le phénomène douloureux ou non (et l’intensité de la douleur). C’est un mécanisme utile, qui nous alerte et nous protège lorsque l’organisme subit une « agression ».
2. La douleur est une sensation subjective, elle est influencée par de multiples facteurs: âge, environnement, variables biologiques, état émotionnel ou encore le stress! Elle peut-être dûe à une trop longue immobilité, à des gestes répétitifs, à du stress important ou encore à un dérèglement de l’alarme douloureuse.
Hyperalgésie et Hypoalgésie
Hyperalgésie : Sensibilité excessive à un stimulus nociceptif (sensation de douleur).Ce processus physiologique est associé à une diminution du seuil d’activation des nocicepteurs (récepteurs de la douleur) entrainant une plus forte sensibilité de ceux-ci.C’est une particularité des personnes qui souffrent de fibromyalgie.
Chez les personnes atteintes de fibromyalgie il existe un phénomène appelé “sensibilisation centrale” qui se produit au niveau du cerveau et qui déclenche de la douleur de manière bien plus précoce et importante que chez les autres.
Par opposition, l’hypoalgésie est un ressenti faible face au phénomène douloureux.
3. La douleur possède une mémoire, nos expériences vécues en termes de douleur s’imprègnent dans notre corps (mémoire tissulaire) et notre cerveau. Celui-ci met en mémoire ses expériences passées dans le but de se protéger face à une potentielle nouvelle atteinte douloureuse.
Rééduquer sa sensibilité à travers le massage
il existe de nombreux traitements permettant de rééduquer le système de la douleur. (la physiothérapie, la fasciathérapie, l’acupuncture…).
Le massage suédois et la désensibilisation des récepteurs sensoriels :
Un stimulu (ou manoeuvre de massage) appliqué de façon répétitive (même rythme et même intensité) désensibilise les récepteurs sensitifs et les neurones afférents en provoquant l’augmentation du seuil d’excitabilité.
Cet état d’anesthésie étant provisoire, on observe cependant une diminution de sensation de la douleur post massage qui se prolonge dans le temps (bien entendu cela dépend toujours de l’état de la tension, des tissus, et du métabolisme de la personne, et son état global.
Le massage et la reconnexion à ses perception sensorielle :
Au contraire, une personne souffrant d’hypoalgésie, peut se reconnecter à ses perception sensorielle grâce au massage. D’une autre manière, la stimulation par le toucher permet de renforcer sa perception corporelle et de réactiver sa sensibilité sur des zones “endormies”.
Quelque soit la réaction du corps face à une blessure/un traumastisme, une nouvelle expérience du toucher par le massage que le corps va enregistrer comme “positive”, peut nous aider à percevoir des zones de notre corps que l’on peut considérer comme “problématiques”, d’une nouvelle manière.
Sources : toutapprendre.com/ Kine concept – techniques de massage suédois cinétique – Livre 1