courbatures

Ce sont des douleurs musculaires consécutives à des exercices intenses et/ou inhabituels dont l’intensité est maximal 48 à 72 heures après l’exercice (la sensation peut durer jusqu’à 10 jours, par exemple lorsque le muscle est travaillé en contraction excentrique). L’effort intense entraîne des micro lésions du tissu musculaire, ce qui provoque une réponse inflammatoire. La […]